W świecie, gdzie teorie i techniki oddechowe są rozliczne, często możemy natrafić na sugestie czym jest prawidłowy oddech lub jak należy oddychać....
Prawidłowy oddech i dwa słowa o przeponie
czytaj dalej
Blog
Body & Mind
Czyli o różnych drogach dostępu do nas samych. Co do tego jak działają różne klasyczne formy terapii - czy to psychoterapii czy psychoanalizy - nie...
Czy nie będąc spełnionym można być szczęśliwym?
Każdy z nas ma jakąś misję. Czymże ona jest? To świadomość tego po co, jak żyjemy, jaki jest sens naszego życia i wartości, ku jakim dążymy oraz...
Poszukiwanie tabletki na ból istnienia
Lubimy zdecydowanie tą prostą formę. W równym stopniu, co trwać w znanych nam emocjach. Owszem, często skutkuje to nakręcaniem obaw czy lęków, no...
Prokrastynacja Czym jest, a czym nie jest i skąd się bierze?
Każdy z nas ma gorsze dni, dni kiedy czuje się zmęczony, przytłoczony i kiedy wszystko jest na nie. Nie chce nam się, nie mamy energii, leżymy na...
Jednym z ważniejszych ćwiczeń Lowena jest trzymanie głowy
W trakcie różnych procesów terapeutycznych wychodzą z nas emocje, doświadczenia, przekonania o których woleliśmy nie wiedzieć. I nie zawsze jest to...
Lubimy ten czas podsumowań i refleksji.
Trochę jednak inny niż w Excelu. Nie będzie więc statystyk, liczb i procentów. Będzie od siebie, tak z serducha, jak czujemy. Czucie to fajna...
Klasyczne zapętlenie
Czyli klasyczne zapętlenie które idzie nam z podświadomości. Bo nauczyliśmy się tym starym schematem tworzyć iluzję bezpieczeństwa i wrażenie, że...
Jak wygląda masaż tantryczny?
Czym jest i jak wygląda masaż tantrczyczny? To pytanie rodzi wiele spekulacji i domysłów. Pora więc spotkać się z tymi przekonaniami, które w nas...
Dziś słuchając w radiu pewnej audycji
Dziś słuchając w radiu pewnej audycji (której redaktora serdecznie pozdrawiam) przyszła do mnie myśl, którą chce się z Tobą podzielić. Święta mają...
Światło niebieskie
Może niezbyt przyjemne dla wzroku, za to korzystne dla organizmu Światło o kolorze niebieskim jest jednym z kolorów składających się na to, co...
Niby takie oczywiste
Niby takie oczywiste - Potrzebujemy światła by żyć. Mało kto jednak zdaje sobie sprawę jak wiele procesów zachodzi w naszym organizmie dzięki...