Treści dotyczące medytacji, skupienia i relaksu, a także zawiera informacje o wydarzeniach, warsztatach i szkoleniach.
Czy czujesz czasami, że pewne reakcje, lęki czy nawyki zachowań kontrolują Cię bardziej niż Ty je? Że bez względu na to, jak bardzo się starasz, wciąż powracasz do tych samych schematów? To może...
W dzisiejszym, pędzącym świecie, gdzie stres i nieustanny pośpiech stały się niemal normą, coraz więcej osób poszukuje skutecznych metod na odnalezienie wewnętrznego spokoju i równowagi. Medytacja,...
Medytacja daje wymierne, potwierdzone badaniami korzyści: redukuje poziom kortyzolu i stresu, poprawia koncentrację i pamięć, reguluje emocje, wspiera jakość snu oraz zwiększa odporność psychiczną....
Najlepsza pozycja do medytacji to taka, w której możesz siedzieć wyprostowany, ale rozłuźniony, bez dyskomfortu - może to być siad skrzyżny na poduszce, krzesło z prostym oparciem, a nawet leżenie,...
Zastanawiasz się, jak zacząć medytację? Nie jesteś sam! Wielu ludzi poszukuje sposobów na wyciszenie umysłu i redukcję stresu. W tym artykule przedstawimy podstawy medytacji dla początkujących i...
Pożądany przez wielu z nas stan koherencji serca od początku mojej pracy budzik we mnie największą ciekawość. Sporo czasu zajęło mi zrozumienie i doświadczenie tego we własnym życiu i na własnej...
Siadasz wygodnie, zamykasz oczy i... KATASTROFA???? Milion myśli, wszystko Cie zaczyna drażnić, nie wiesz na czym się skupić a na to wszystko coś zaczyna Cię łaskotać pod łopatką... Mówisz sobie:...
Kochani! Mam dla Was dobre info! Już w czerwcu kolejne warsztaty Flow Body Warsztaty podŚWIADOMOŚCI ciała 25-26 czerwca Nasz umysł i ciało to jedność. Niezwykłe połączenie, które ma swój naturalny...
Witajcie Kochani!❤ Po czasie naszych urlopów i wakacji, wraz z nowym rokiem szkolnym, dzielę się z Wami nowymi pomysłami i planami na najbliższy czas! Zamknięta grupa FB Pojawi się już w tym...
