Odkryj swoje wewnętrzne dziecko: Podróż przez Medytację
Wewnętrzne dziecko stanowi kluczową część naszej osobowości, będąc źródłem energii, spontaniczności i kreatywności. To właśnie ono jest odpowiedzialne za naszą zdolność do mobilizacji i działania w dorosłości. Niestety, w wirze codziennych obowiązków, często umyka nam...
Ciałoumysł jest całością
To ciało nie jest idealne pod wieloma względami. Ten umysł również. Ale oba razem posiadają jeden, najważniejszy atrybut – są moje. Tworzą i reprezentują mnie w świecie. To mój ciałoumysł. Zmiana sposobu myślenia (w tym przypadku o sobie jako istocie) ma...
Prawidłowy oddech i dwa słowa o przeponie
W świecie, gdzie teorie i techniki oddechowe są rozliczne, często możemy natrafić na sugestie czym jest prawidłowy oddech lub jak należy oddychać. Wszystkie te techniki poruszają jeden fundamentalny element łączący je wszystkie – przepona. Jest ona kluczem do...