Jak Medytować? Praktyczny Poradnik Wyboru Właściwej Pozycji
Medytacja to potężne narzędzie, które może pomóc w osiągnięciu wewnętrznego spokoju i równowagi. Dla początkujących dobór odpowiedniej pozycji do medytacji może stanowić wyzwanie. Niewłaściwa postawa może prowadzić do dyskomfortu, rozproszenia, a nawet bólu, co...
Medytacja dla początkujących: Jak zacząć swoją przygodę z uważnością
Zastanawiasz się, jak zacząć medytację? Nie jesteś sam! Wielu ludzi poszukuje sposobów na wyciszenie umysłu i redukcję stresu. W tym artykule przedstawimy podstawy medytacji dla początkujących i podpowiemy, jak zrobić pierwszy krok w stronę większej uważności....
Sposób odczuwania bólu
Ból jest efektem skomplikowanych procesów zachodzących w układzie nerwowym i wynika bezpośrednio z pracy mózgu. Bez jego udziału nie bylibyśmy w stanie świadomie odczuwać bólu. Inną kwestią jest osobnicze zróżnicowanie poziomu odczuwanego bólu i jego dokładnej...